現状の把握

何年も一人で抱えてきたことを、初めて声に出す機会です。うまく話せなくても大丈夫です。専用のチェックシートを使いながら、今のあなたの状態を一緒に丁寧に言葉にしていきます。ご夫婦間で起きたことを言語化していくことで、いまのあなたの感情が明らかになります。今後のことを考える初めてのステップになります。

自己愛、モラハラの構造を知る

なぜ夫はあんな言動を繰り返すのか。なぜ話し合うたびに、あなたが傷つく側になるのか。夫婦修復をがんばっているのに苦しい。チェックシートでの結果をもとに自己愛性パーソナリティについて、モラルハラスメントについて、難しい言葉を使わず丁寧にお伝えします。「そういう仕組みだったのか」と腑に落ちた瞬間、深く理解できます。そうすると、あなたの自己否定もなくなります。

ご主人のためにではなく、あなたのために

もっと私が頑張れば、きっと修復できる、という思いが、あなたを何年も同じ場所に縛りつけてきました。自己愛、モラルハラスメントのご主人は何年かけても同じ場合が多々あります。それは決して、あなたのせいではありません。自分を罰してしまうようなことは、やめましょう。いままでの傷ついた心、感情はタッピングで解放することもできます。そうすることで、心も軽やかになり、次のステップに進めます。

失ってきたものに気づく

支配的な関係の中で、人は少しずつ自分の感覚を失っていきます。仕事もやめた、家事も完璧にしようと頑張った、子どもの世話も全部やってきた、すべて、ご主人を怒らせないために。そこで失ったものは大きいです。あなたの時間、あなたのエネルギー。ご主人に尽くして自分が何を感じているかさえ、わからなくなる。これは性格ではなく、そうさせられただけです。あなたが本来持っていた魅力、好きだった感覚などを一緒に掘り起こしていき、回復に向けサポートします。

体の奥に眠っている感情を外に出す

溜まりに溜まった負の感情を安全な場所で解放していきます。言葉にならない重さや体の緊張は、レイキヒーリングで癒すこともできます。（ご希望の方に行います。許可なしには、いたしません）レイキのエネルギーは、あなたの弱っている部分に届きます。泣いたり、怒ったり、なんでもいいです、長年、押さえ込んできた、あなたが感じたことを全て吐き出していきましょう。そうすることで、心だけでなく身体も軽くなるのを感じます。

自分の感覚を取り戻す

自分が変われば相手も変わる。これは確かにあります。しかし、そうではない場合が自己愛者、モラハラの人です。相手を強制的に変えることはできません。でも、あなたの行動や反応は変えることができます。理論ではなく、日常の中でそのまま使える具体的な実践をお伝えします。ご主人の言動にも「また言ってるわ」と少し距離を置けるようになったり、すぐに反応せず、一呼吸、置くくらいの余裕がでます。そのようになった時、あなたは確実に変わり始めています。自分の感覚を取り戻したら、あなた自身を今よりもっと大切にできるようになっています。

あなたの人生は、あなたが選びましょう

離婚するか、しないか、ではなく、あなたが「どんな毎日を過ごしたいか」「何を大切にして生きたいか」を考えていく最終ステップです。はっきりとした答えはまだ出なくても、あなたの望み、あなたのこれからの生き方の輪郭を一緒にみていきましょう。「私は、どうしたいのか？」ご主人のために消してきたあなた自身を、もう一度この手に取り戻します。